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¡aprovecha LA ENERGÍA DE UN NUEVO AÑO!

Sueña, visualiza, sana, fortalece, crea y ¡renuévate!

Comencemos el 2018 con un fin de semana mágico en Malinalco. 

Este es el plan...

Nútrete

Desintoxicar y nutrirnos con recetas ideales para el invierno. 

Durante dos semanas (una antes del retiro y una después) honraremos nuestro cuerpo con un menú diseñado para mejorar nuestra digestión, perder los kilitos extras, fortalecer nuestro sistema inmunológico y darle un reset a nuestro cuerpo. 

Mente

 

Cuerpo

 

Espíritu

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Intensión

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EL LUGAR

ollinyotl, en malinalco

Montañas, silencio y armonía.  

El espacio ideal para disfrutar de un fin de semana de paz y regeneración. A tan solo dos horas de la Ciudad de México encontramos este santuario rodeado de montañas y en completa armonía con la naturaleza. 

Ollinyotl es un espacio que inspira, regenera, enseña y transforma. ¡Estoy feliz de guiar un retiro en este espacio!

 

 

 
 
 

el plan

UNA MENTE MÁS CLARA

Una mente clara, enfocada y relajada es la herramienta más poderosa para disfrutar de la vida y ser la mejor versión de nosotros mismos. Ninguna frase o libro nos harán saber lo que es meditar. Lo que necesitamos es tener la experiencia y que sea nuestra realidad. 

Haremos distintas meditaciones y aprenderás la técnica de shamata, un extraordinaria herramienta que podrás llevar a tu vida diaria. 

Al terminar la meditación de la noche mantendremos el silencio hasta que terminar la práctica de yoga del día siguiente. De esta forma disfrutaremos de mayor paz, introspección y conexión. 

 

un cuerpo libre de estrés

A través de la práctica de yoga (posturas, movimientos, estiramientos, respiraciones y relajaciones) y de una sesión de temazcal disfrutaremos de un cuerpo relajado, libre de estrés y tonificado. En las mañanas nos enfocaremos en llenarnos de energía, tonificar y empoderarnos. En las noches en liberar el estrés y relajarnos. 

 

nutrición consciente

Todos tenemos la inteligencia y la intuición para saber qué es lo que nuestro cuerpo necesita para estar sano, balanceado y radiante. 

Nos nutriremos con menús balanceados y vegetarianos, la mayoría de los ingredientes son cosechados del huerto orgánico y biodinámico de Ollinyotl por el que daremos un recorrido. 

Aprenderás a nutrirte y a disfrutarlo, a crear tus menús y a identificar qué alimentos son buenos y malos para ti. 

 

Las yurtas

armonía, naturaleza y belleza

La yurta es la casa tradicional de los nómadas de Mongolia; es una estructura circular tipo carpa que han sido utilizadas en Asia Central desde la Edad media.

Puedes escoger tu alojamiento entre yurtas para dos personas, yurtas estilo dormitorio o habitaciones de lujo en el hotelito de al lado. 

 

 

INCLUYE

    

itinerario

 

Viernes 27 de mayo

4 pm: Puedes llegar en cualquier momento de la tarde a disfrutar el lugar
7 pm: Cena
8:30 pm: Estiramientos, meditación y relajación

Sábado 28 de mayo

8:15 am: Elixir mañanero
8:30 am: Meditación y yoga
10:00 am: Desayuno
11 am:  Recorrido por el huerto biodinámico
12 pm: Clase de nutrición consciente I
2 pm: Comida
Tiempo libre para leer, nadar o darte un masaje. 
5 pm: Temazcal
7 pm: Cena
8:30 pm: Estiramientos y relajación

Domingo 29 de mayo

8:15 am: Elixir mañanero
8:30 am: Meditación y yoga
10:00 am: Desayuno
12 PM: Clase de nutrición consciente II
2 PM: Comida
Nos despedimos siniténdonos centrados y energetizados

 
 
 
 
 

¿Es para ti? 

Un retiro es un espacio de tu vida cotidiana para reconectar, profundizar, aprender, sanar y crear armonía. Es un espacio del pasado y del futuro para enfocarnos en el presente y disfrutar más de la vida. 

Este retiro no es para ti si: 

  • No te sientes listo para descubrir nuevas capas de ti.
  • Estas buscando quedarte en tu zona de comfort. 
  • No puedes estar en silencio por algunas horas.

Este retiro de fin de semana es para ti si: 

  • Te gusta profundizar y conocerte de nuevas maneras. 
  • Buscas disfrutar de una vida más consciente.
  • Estas abierto a nuevas experiencias. 
  • Buscas reconectar y disfrutar de mayor armonía.

 

CUARTOS Y PRECIOS

¡Solo hay 30 lugares!

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Antes del 1ero de mayo

  • Dormitorio $4,900 pesos por persona*                   
  • Yurta doble $5,900 pesos por persona                          
  • Habitación doble (hotel de al lado) $6,900 por persona    
  • Yurta o habitación sencilla $9,500

Después del 1ero de mayo

  • Dormitorio $5,500 pesos por persona*                                    
  • Yurta doble $6,500 pesos por persona                            
  • Habitación doble (hotel de al lado) $7,500 por persona          
  • Yurta o habitación sencilla $9,900 

 

*El dormitorio es solo para mujeres. 

* *El precio es por persona, incluye IVA y voy a entregar un comprobante fiscal por concepto de capacitación para que realices la deducibilidad de impuestos.

 

 
 

 

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