Llénate de energía

Conectar con la energía del sol, respirar profundo y reconectar con la Tierra mientras mueves tu cuerpo con posturas que te activan y regeneran. Este video es ideal para cuando necesitas re-activar tu energía y entrarle con ganas a la vida. 

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Saludos al sol para comenzar el día

Los yoguis en la India comienzan sus mañanas con Saludos al sol; una secuencia de posturas en donde se une cada movimiento con la inhalación y exhalación. En este video les enseño a hacer una versión muy sencilla y efectiva que te ayudará a comenzar tu día con energía y claridad mientras tonificas tu cuerpo. 

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Reconecta con tu cuerpo

Una secuencia deliciosa y súper completa de posturas, movimientos y respiraciones para que en 20 minutos tonifiques y reconectes con tu cuerpo. ¡Esto es lo que yo hago cuando quiero trabajar todo mi cuerpo en poco tiempo! 

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Libera el estrés

Esta secuencia le creé un día que estaba en la Ciudad de México y fue súper claro que el estrés que tenía estaba afectando a mi cuerpo. Empecé a moverme, estirarme y respirar profundo... 8 minutos después estaba relajada y disfrutando mucho más de la vida. 

 

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