Yoga para comenzar el día con claridad y energía

Los yoguis en la India comienzan sus mañanas con Saludos al sol; una secuencia de posturas en donde se une cada movimiento con la inhalación y exhalación. En este video les enseño a hacer una versión muy sencilla y efectiva que te ayudará a comenzar tu día con energía, claridad y a tonificar tu cuerpo. 

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El sol representa el nuevo día y la intención con la que lo comenzamos.

Darte unos minutos para reconectar cada mañana traerá grandes beneficios a tu cuerpo y a tu mente. ¡Compruébalo! Proponte hacer esto todos los días durante dos semanas y disfruta de los beneficios. 

Oooom

¡¿Qué tal el bosque en dónde estoy en este video?! Es en Rodavento, Valle de Bravo (al lado de mi casa)... ¡y aquí es el próximo bootcamp Brilla este verano! ¡Vente!