Libera el estrés con este video

yoga

Esta secuencia la creé un día que estaba en la Ciudad de México con muchísimo trabajo y corriendo de un lado al otro, fue súper claro que estrés que tenía estaba afectando a mi cuerpo. 

Empecé a moverme, estirarme y respirar profundo... 8 minutos después estaba relajada y disfrutando mucho más de la vida. 

 

Puedes hacerla a cualquier hora del día, en la noche es una delicia. 

Recuerda respirar profundo, moverte conscientemente y ¡disfrutarlo! 

 
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