Reconecta con tu cuerpo en 20 minutos

Regina Marco yoga

Una sencilla secuencia de posturas, movimientos y respiraciones para que en 20 minutos tonifiques, te estires y reconectes con tu cuerpo.

Amo esta secuencia porque en poco tiempo trabajas todo tu cuerpo y te sientes más balanceado.

 

Si eres un poco sedentario este video es buenísimo para que empeces a moverte y si haces ejercicio te va a ayudar a restaurar tu cuerpo. Te recomiendo hacerla unas 3 o 4 veces por semana.