Como usar CONECTA:

En CONECTA nos enfocamos en el progreso, no en la perfección.

Cada paso que des lo honramos como parte de tu camino. Sigue avanzando, soñando, aprendiendo y apoyándote en esta hermosa comunidad que construimos juntos.

¿Cómo usar Conecta?

1. En la primer clase de CONECTA vimos los 6 pilares de conexión y cómo podemos ir avanzando en cada uno de ellos.

2. Revisa la sección de Este Mes. Aquí encontrarás qué tenemos preparado para ti cada mes: la clase en donde contestaré preguntas, meditaciones, videos para fortalecer y relajar tu cuerpo, deliciosas recetas y ¡nuestro invitad@ especial! Todo creado con mucho amor.

3. ¡Disfruta el material que ya se ha guardado en cada sección y los bonos que tenemos para ti!

 Sugerencias de combinaciones de yoga y meditación:

Puedes navegar y elegir una clase de yoga al azar, o dependiendo de tu tiempo, puedes cerrar la práctica de yoga con una meditación, puedes hacerte un programa diario o semanal en el que escuches la meditaicón diario y practiques alguna secuencia un par de veces por semana. Estas combinaciones de yoga y meditación son solo sugerencias:

• Introducción al yoga y meditación
• Integrar la Ansiedad
• Bajar el enojo
• Desenraizar la Depresión
• Incrementar el gozo
• Mantener la inspiración
• Despertar con vitalidad
• Sueños restaurativos
• Soltar el estrés
• Espalda Feliz