Que estés aquí significa que estás tomando acción para avanzar en tu camino de bienestar y sabiduría.
Así que.... date un abrazo y agradécete.
CONECTA es un espacio en donde aprenderás a crear una vida más sana y feliz, de una manera alegre y progresiva.
Cómo usar Conecta en 3 pasos:
1. Ve la primer clase, donde te explico el mapa de CONECTA, los 6 pilares de conexión y cómo podemos ir avanzando en cada uno de ellos. Imprime la tabla que se encuentra más abajo y cada mes reflexiona en tu progreso.
En CONECTA nos enfocamos en el progreso, no en la perfección.
2. Ve a la sección de Este Mes. Aquí encontrarás qué tenemos preparado para ti cada mes: la clase en donde contestaré preguntas, meditaciones, videos para fortalecer y relajar tu cuerpo, deliciosas recetas y ¡nuestro invitad@ especial! Todo creado con mucho amor.
3. Navega la biblioteca CONECTA. ¡Disfruta del material que ya se ha guardado en cada sección y los bonos que tenemos para ti!
Sugerencias de combinaciones de yoga y meditación:
No hay una sola forma de usar CONECTA, ¡descubre la tuya!
Recuerda que en CONECTA nos enfocamos en el progreso, no en la perfección.
Puedes navegar y elegir una clase de yoga al azar; puedes combinar tu práctica de yoga con una meditación; puedes enfocarte en un tema y hacerte un programa semanal o mensual en el que escuches una meditacón diario y practiques alguna secuencia un par de veces por semana.
Haz click en cada imagen para ir a la lista de clases.
Estas combinaciones de yoga y meditación son solo sugerencias:
Integrar la ansiedad
Bajar el enojo
Desenraizar la Depresión
Incrementar el gozo
Mantener la inspiración
Despertar con vitalidad
Sueños restaurativos
