Una secuencia para activar tu cuerpo, movilizar tu energía y liberar todo aquello que ya es momento de soltar.
Julio 2025
Las 3 marcas de la existencia y el desapego
Queridos ILUMINAS:
Este mes de julio, nos enfocaremos en establecer una visión clara y liberadora, enraizada en las tres marcas de la existencia.
Aprenderemos a ver la vida tal como es, y a sentir en el corazón el poder transformador de soltar.
Suelta y libérate.
Reconocer las tres marcas —anicca (impermanencia), dukkha (insatisfacción) y anatta (ausencia de un yo sólido)— es el primer paso hacia una libertad genuina. No se trata de una idea filosófica abstracta, sino de una mirada viva que puede cambiar nuestra relación con todo lo que nos rodea.
Cuando dejas de aferrarte a lo que cambia, dejas también de sufrir por su pérdida. Al abandonar los apegos que te encadenan al dolor y a la ignorancia, te abres al fluir constante de la vida, donde cada cambio se vuelve una oportunidad para renacer, para renovar tu visión, para despertar.
Porque el desapego no es renuncia: es empoderamiento.
Es soltar el control y empezar a confiar.
Es permitirte vivir con autenticidad, con presencia, vibrando en sintonía con el ritmo misterioso y perfecto del universo.
Con amor y gratitud,
Regina
Clases del mes:
Contraseña para entrar a los Zoom: soyilumina
Práctica & material recomendado:
🧘🏼♀️Práctica contemplativa
Ver y soltar
Una práctica para ver con claridad… y soltar con amor.
Respira, observa y permite que la realidad tal como es te libere.
🎥Material recomendado
Meditación es el arte de acostumbrarte a la verdad por Dzongsar Khyentse Rinpoche
Meditar es familiarizarse con las tres marcas de la existencia —impermanencia, insatisfacción y ausencia de un yo— hasta soltar toda noción de logro o referencia, y simplemente habitar la verdad.
"
"No estás atado por lo que experimentas, sino por tu apego. Así que corta con ese apego."
Tilopa
Descarga la guía de este mes
Esta guía te invita a integrar el Dharma en tu vida diaria, transformando cada acción en un acto sagrado lleno de sabiduría, compasión y claridad. Al aplicar estas prácticas en lo cotidiano, conviertes tu día a día en un ritual con propósito que cultiva paz y beneficio a tu alrededor.
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