Septiembre 2024
Regresa a tu Centro (rapidito)
ILUMINA:
Estamos iniciando un gran y hermoso viaje juntos, el viaje más maravilloso de todos, el de regresar a nosotros mismos, a nuestra esencia y cualidades inherentes. Es un honor y alegría inmensa tenerte aquí.
Nadie puede tener claridad, conexión y paz mental cuando vive en un estado de alerta y estrés…. sería como pedirte que te relajes mientras tu casa se está incendiando.
Es por eso que este mes vamos a entender cómo pasar de un estado “simpático” asociado con la respuesta de lucha o huida ósea ansiedad, miedo e inseguridad (en la que hoy en día vivimos casi todo el tiempo) a un estado “parasimpático” asociado con la relajación, paz, calma y recuperación.
Básicamente vas a aprender a comunicarte con tu cuerpo para prender el switch que te regresa a tu estado de paz y tranquilidad.
En septiembre queremos:
- Identificar la diferencia de estar conectados y alineados con nosotros mismos (PAZ) vs estar desconectados y fuera de nuestro centro (ANSIEDAD).
- Integrar la meditación de PAZ en nuestras mañanas.
- Aprender técnicas que nos regresan a nuestro estado de paz y presencia y usarlas varias veces durante el día.
Con una gran alegría te presento lo que tenemos preparado para ti.
xoxo
Regina
Clases del mes:
Práctica & material recomendado:
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La paz está presente aquí y ahora, en nosotros mismos y en todo lo que hacemos y vemos. La cuestión es si estamos o no en contacto con ella.
Thich Nhat Hanh
Maestro zen, activista de la paz.
Descarga la guía de este mes
Regresa a tu Paz en 3 Pasos es una guía práctica para reconectar con tu esencia y encontrar calma en el caos cotidiano. Aprende a reducir el estrés y la ansiedad con técnicas simples como la respiración 4-7-8 y otros métodos fáciles de aplicar a lo largo del día. Activa tu sistema de calma natural y vive en paz, más allá de las circunstancias que aparezcan.
¡Descárgala!