Queridos CONECTA:
¡Les doy la bienvenida a octubre!
Este mes nos enfocaremos en uno de los pilares más importantes de CONECTA: la meditación, la relación que tenemos con nuestra propia mente.
Nuestra mente ha estado con nosotros todo el tiempo. Es a través de la mente que percibimos, juzgamos, pensamos y definimos. Dependiendo de la mente es como experimentamos y creamos nuestra realidad.
Sin embargo, en muy pocas ocasiones hacemos una prioridad conocerla, entrenarla y transformarla.
Fue la meditación, la familiarización y el entrenamiento de la mente, lo que me hizo vivir 7 años en la India.
Me quedó muy claro que no podemos tener un control de las circunstancias externas, pero sí de nuestra mente. Cuando pasamos de ser esclavos a reyes o reinas de nuestra mente... nuestra percepción, emociones, potencial y nuestra vida entera ¡se transforma!
Me emociona mucho poder compartir este camino contigo y compartirte herramientas sencillas que tienen el potencial ilimitado de transformar tu vida de adentro hacia afuera.
GRACIAS POR SER PARTE.
Clase con Regina:
Cómo transformar tu mente y tu vida con meditación shamata.
- Sábado 3 de octubre, 10 am hora CDMX -
En esta sesión veremos cuáles son las bases de la meditación, cómo tener una práctica personal y cómo pasar de ser esclavo a ser reina/rey de tu mente.
¡Este es el espacio en donde voy a contestar preguntas y me encantará verte por ahí! 💖
Si no puedes estar en vivo, la grabación la encontrarás en la sección de Clases con Regina.
Invitado especial: Diego García
Obstáculos y antídotos para la meditación.
- Martes 13 de octubre, 6 pm hora CDMX. -
Diego, quien tiene más de 20 años meditando bajo la guía de grandes maestros del budismo tibetano, nos explicará cuáles son los problemas más comunes que enfrentamos cuando queremos tener una práctica de meditación y qué podemos hacer para transformarlos.
Si no puedes estar en vivo, la grabación la encontrarás en la sección de Invitados.
- Meditaciones del Mes -
Shamata de la respiración
Una meditación muy sencilla y profunda que tiene el gran potencial de ir moldeando tu mente, para ser más consciente de tus pensamientos y tener la elección de cómo quieres responder a ellos.
Shamata del corazón
Llevarás la atención a tu corazón y su latido como punto de enfoque para tu meditación. Conecta con el amor y la compasión incondicionales.
